Витаминное зимнее чудо | Елена Свитко

Елена Свитко

Врач-натуропат, целитель, эзотерик,
Гранд Мастер Рейки

(044)521 18 12

(050)938 16 27

(098)926 83 86

Киев ул. Ивана Кудри 38 Б

вт, пт, сб: 10:00 - 13:00

cp, чт: 15:00 - 18:00

вс, пн - выходной

Мы делили апельсин…

Польза апельсинов Самый новогодний, с детства  привычный фрукт — апельсин. Слава Богу, песенка о том, что «много нас , а он один», теперь не актуальна. Цитрусовые доступны нам в большом количестве, и, если на них нет аллергии, то надо использовать их с лечебной целью. К примеру, при мастопатии  назначают продукты, блокирующие проникновение эстрогенов в ткани — такой  способностью обладают апельсины, в американских клиниках рекомендовали женщинам специальную апельсиновую и грейпфрутовую диету. Один  раз в неделю  питаться одними апельсинами — от одного до двух килограммов. А грейпфруты можно есть дольше до 10 дней. Ежедневная норма составляет 1 килограмм, а чтоб не было чувства голода в это же время рекомендуются  овощные супы-пюре. Их нужно разнообразить, используя все доступные овощи — от брокколи и болгарского перца до привычных моркови и свеклы.

Апельсины и апельсиновый сок очень полезны при  кровоточивости десен, отеках, если назначены мочегонные препараты — из организма выводится калий, а в апельсиновом соке он есть. Содержащийся в оранжевых плодах магний полезен и для нервной системы, и при нарушениях  сердечно-сосудистой системы, а также при избыточном весе. Мякоть плодов и эфирное масло апельсина находят применение входят в состав косметических масок.

Апельсиновый сок — продукт, можно сказать, легендарный. Во многих кинофильмах герои получают на завтрак именно его, в каких далеких от родины апельсинов  краях они бы не проживали. Популярность напитка объясняется не только его вкусовыми качествами, но и богатым витаминным набором. В этом соке много витамина   С, поэтому он показан как профилактика простудных заболеваний. Однако не стоит пить сок апельсина, впрочем, как и любых других фруктов и овощей строго натощак. Это нарушает работу поджелудочной железы, некоторые специалисты считают: распространение такого заболевания как панкреатит, связано с увлечением соками. Их нужно пить после приема пищи и в небольших количествах.

 Отожмите сок из  из двух  апельсинов, добавьте  1 ст. ложку для  меда,  пейте дважды  в день.

С укрепления иммунитета 100 мл свежевыжатого апельсинового сока смешивают с 10-20 каплями настойки эхинацеи, принимают 3 раза в день.

При простуде можно воспользоваться и таким рецептом. По 1 ст. ложке цветков ромашки аптечнойАпельсин и липы заливают 200 мл кипятка, настаивают 15 минут, процеживают. Настой смешивают с 100 мл свежевыжатого апельсинового сока, пьют маленькими глотками.

Если вы регулярно пьете апельсиновый сок, попробуйте обогатить его  соком алоэ для профилактики гриппа и ОРВИ. 200 мл свежевыжатого апельсинового сока смешивают с 1 ст. ложкой сока алоэ. Чтоб улучшить вкус напитка, можно добавить  1 ст. ложку меда.

Смешивают  также по 100 мл апельсинового и грейпфрутового сока, 50 мл лимонного сока, 2 столовые ложки меда и 1 л минеральной воды.  Пьют по 200 мл 3-4 раза в день.  Этот напиток хорошо утоляет жажду, содкржит комплекс витаминов, которые, однако быстро разрушаются, поэтому выпить такой лимонад надо всей семьей как можно быстрее. Это — еще и хорошее средство после праздничных  застолий с обильными возлияниями.

Следующий рецепт — для тех, кто заготавливает сушеные дары осени. По 1 ст. ложке измельченных плодов шиповника и черной смородины заливают 200 мл кипятка, настаивают в термосе 2-3 часа, процеживают и смешивают с равным количеством свежего апельсинового сока. Пьют по 200 мл 3 раза в день.

Применяют оранжевое чудо и при  синдроме хронической усталости. Одной из причин развития синдрома хронической усталости является нехватка в организме витамина С. Недостаток его приводит к нарушению обменных процессов и, как следствие, к снижению работоспособности, ослаблению памяти и внимания.  2-3 г корня солодки заливают 100 мл кипятка, настаивают 30 минут и процеживают. Настой смешивают с равным количеством апельсинового сока и принимают по 1 ст ложке 2 раза в день в течение 1,5-2 месяцев.